Название этой диеты точно заинтересует множество девушек, ведь как известно девушки настоящие сладкоежки, а кушать шоколад и при этом худеть может вообще показаться раем. Длится такая диета всего 7 дней, зато за эту неделю вы сможете скинуть аж сразу 7 кг. Но все не так легко и просто, как вы думаете.
Если вы будете сидеть на этой диете, то вам нужно будет есть максимум 100 г шоколада в день и больше вообще ничего. Получается, что в этой диете содержится наименьшее количество калорий около 440 Ккал, что позволить вам быстро скинуть лишний вес. Также лучше все же брать не 100 г шоколад, а 90 г, потому что тогда вы сможете разделить равномерно плитку на три приема пищи в день. Также очень выгодно брать шоколад с каким-то наполнителем, например, с орешками или изюмом. Но конечно вы можете съесть все за раз, но легче вам будет, если вы разделите ее.
Не стоит для диеты использовать белый шоколад и шоколад для диабетиков, потому что там нет какао-масла.
Шоколад вы кушаете не просто так, а вместе с несладким кофе или же 1% молоком. Кофе обязательно нужно пить из-за того, что оно помогает ускорить обмен веществ аж до 4%, а высокий уровень обмена веществ позволит худеть гораздо быстрее (но слишком переусердствовать с этим также не стоит, потому что тогда может ухудшиться самочувствие.
Обычный молочный шоколад - это самый низкокалорийный продукт. Поэтому лучше для диеты выбирать именно черный горький шоколад, но на самом делеу молочного шоколада 545 Ккал, а у горького - 540 Ккал, поэтому разницы особо вы не почувствуете. Но если вы выбираете шоколад с какими-то добавками, то и калорийность его будет выше, лучше все же при выборе шоколадки внимательно читать, что написано на упаковке.
Если рассматривать соотношение белков жиров и углеводов, то там различие будет незначительным и в среднем равняетчя 7-36-55 %. Но если сравнить такое соотношение с привычным 20-20-60% мы заметим, что вот общепринятой нормы это очень далеко и организму придется выйти из привычного режима.
При шоколадной диете запрещено употреблять сахар и соль. Также лучше не пить как покупные так и натуральные соки, газировку и других напитков от которых хочется кушать. Если хочется пить лучше пить простую воду. Также именно в этой диете нужно будет полностью отказаться от фруктов и овощей. Конечно же алкоголь также нужно исключить.
Важно, что пить можно воду и зеленый чай, только спустя три часа после того, как вы скушали шоколад с кофе. В день лучше всего выпивать 1,2 литра воды минимум, а то и больше.
Повторить диету можно только через месяц, потому что она очень сильно вредит организму и ему необходимо востанавливаться.
Но при на протяжении диеты вы можете пить зеленый и черный чай, но пить его можно только через три часа, а вот когда именно есть шоколад вы решаете для себя самостоятельно.
Плюсы
1. Быстрый результат за короткое время
2. Во время диеты обычно затруднительно отказываться от сладкого, а тут не придется этого делать
3. Шоколад будет стимулировать вашу умственную деятельность
4. Шоколад повышает иммунитет, его не зря рекомендуют при анемии и простуде, а также тут есть мощные антиоксиданты и замедляют старение организма
Недостатки
1. Много противопоказаний, поэтому лучше консультироваться у диетолога
2. Она не будет нормализировать обмен веществ и режим питания
3. Если после нее вы не станете правильно питаться, то быстро наберете скинутые килогрммы
Противопоказана
1. Если у вас диабет, то конечно же нельзя употреблять шоколад
2. Если у вас аллергия
3. Если вы страдаете от заболеваний печени, камни в желудочном пузырьке, протоках, а также если артериальная гипертония.
Тема: Шоколадная диета отзывы (Прочитано 559 раз)
Мая 08, 2017, 12:51:31 pm
