Цигун - этот вид гимнастики пришел к нам из Китая, еще древние китайцы понимали важность единства дыхания и физической активности, они смогли достичь гармонии благодаря несложным упражнениям. Конечно с первого раза упражнения могут показаться вам сложными, но при определенной физической подготовке и в результате постоянных тренировок, вы рано или поздно будете без труда выполнять все упражнения.
В чем суть гимнастики цигун?
Гимнастика цигун, не просто упражнения, а целая совокупность наук, эта гимнастика объединяет в себе и дыхательные упражнения и физически и даже тренировку сознания. Цигун - это целая философская концепция и в основе ее лежит понятие о энергии "Ци". Эта энергия отвечает за всю жизнедеятельность нашего организма, обменные процессы и работа сердечно-сосудистой системы, все зависит от энергии "Ци". Китайские мудрецы и практики гимнастики цигун, считают, что энергия "Ци" должна свободно перемещаться по нашему организму, любые помехи ее движению приведут к негативным последствиям, например к заболеваниям и плохому самочувствию. Упражнения цигун и направлены на контроль энергии "Ци".
Гимнастика цигун очень тесно связана с боевыми искусствами и некоторые упражнения позаимствованы из практики китайских боевых искусств. Но есть еще одна направленность гимнастики цигун она для лечения, применяется в медицинских целях и упражнения там гораздо проще.
Китайская философия утверждает - чтобы чего то достичь в жизни нужно самосовершенствоваться, а это невозможно если тело и душа находятся в дисгармонии между собой и с окружающим миром. Так вот обрести эту самую гармонию и помогут упражнения из гимнастики цигун. Особенность гимнастики в том, что она подходит абсолютно всем у упражнений нет противопоказаний, причем не возрастных ни по группам заболеваний. Эта гимнастика воздействует на весь организм, подтягивая внешнюю оболочку, то есть наше тело, мы одновременно оздоравливаем наши внутренние органы и совершенствуем свое душевное состояние. Каждый сможет подобрать упражнения на свой вкус, а это не удивительно ведь их огромное множество. Гимнастика цигун насчитывает более 500 видов упражнений и различных комбинация, не удивительно, что такая гимнастика подходит всем без исключения.
Такая эффективность гимнастики цигун напрямую зависит от дыхательных упражнений, ведь кислород играет очень большую роль в нашем организме, если он не поступает к органам - клетки начинают отмирать. Важно научиться правильно дышать, ведь именно от правильного дыхания зависит больше чем половина успеха. Конечно сразу вы не сможете дышать так, как того требуют нормы гимнастики цигун, но со временем вы максимально усовершенствуете навык и удивитесь насколько глубоко вы теперь можете дышать и объем ваших легких непременно увеличиться.
Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом или с сердечно сосудистой системой, то попробуйте заняться гимнастикой цигун, она поможет также наладить обмен веществ, а это значит, что вы избавитесь от лишних килограммов. Тем более благодаря тому, то во время упражнений кислород активно поступает в ткани нашего тела, он сжигает жиры и вы становитесь стройнее с каждым вдохом. Гимнастика цигун поможет справиться с заболеваниями различного характера, она вылечит ваши суставы. Но это не значит, что заниматься упражнениями нужно только больным или склонным к полноте людям, профилактику еще никто не отнимал и вы удивитесь насколько ясным станет ваш ум после комплекса упражнений из гимнастики цигун. Поэтому если вы еще не пробовали заняться этими упражнениями, начните прям сейчас, тем более в интернете есть масса подробных видеоуроков.
Тема: Гимнастика цигун отзывы (Прочитано 539 раз)
Мая 22, 2024, 10:58:28 pm
