Что такое Магний?
В таблице Менделеева это – всего лишь один из десятков элементов, металл, обозначаемый, как Mg. Его широко используют для изготовления сплавов, применяемых в строительстве авто и самолетов. Однако, для организма человека магний также играет не последнюю роль.
Для чего же нам нужен магний?
- Поддерживает работу сердца.
- Стимулирует иммунитет.
- Мало какие обменные процессы обходятся без его участия.
- Нормализует состояние нервной системы – борется со стрессами, бессонницей и повышенной утомляемостью.
- Является профилактикой мигреней, судорог в ногах, болей в мышцах и суставах.
- Благотворно влияет на состояние костей, зубов и ногтей.
- Контролирует уровень сахара в крови, его нередко прописывают диабетикам.
Что такое витамин В6 и почему их следует принимать вместе?
Вы, наверное, замечали, что все препараты магния выпускаются с добавлением витамина В6. И это не просто прихоть производителей.
Дело в том, что существует определенная совместимость всех витаминов и микроэлементов. Какие-то сочетаются лучше, какие-то хуже, а некоторые, и вовсе, друг другу не подходят.
Так вот, именно витамин В6 идеально совместим с магнием. Более того, он повышает его усвояемость организмом.
Кроме того, этот витамин сам по себе благотворно влияет на деятельность нервной системы, снижает уровень холестерина в крови и участвует в обмене серотонина (гормона, повышающего настроение).
Его прописывают беременным во время токсикоза, больным анемией, гепатитами, невралгиями и даже – паркинсонизмом.
Какая суточная доза магния нужна человеку?
Мужчинам – 400 мг.• Женщинам – 300 мг.• Беременным – 450 мг.
Как видите, во время беременности потребность женского организма в магнии возрастает примерно на 50 %. И это неспроста. Его нехватка может привести к врожденным заболеваниям опорно-двигательного аппарата и порокам сердца у ребенка, а у мамы вызвать преждевременные роды или даже выкидыш.
Потому, любой грамотный гинеколог пропишет вам магний с витамином В6. А, даже, если он этого не сделает, вы просто обязаны прописать его себе сами!
В ИНСТРУКЦИИ к "Магне В6 ФОРТЕ" обо всем этом, кстати или не пишут, вообще, или пишут, но очень мало и путанно.
Потому то я и развела здесь весь этот ликбез
В каких продуктах магния больше всего?
К сожалению, из продуктов питания мы получаем не более половины суточной дозы Mg, если не меньше. Но, кушать то, что его содержит в наибольшей концентрации, очень не помешает, а именно:
- Цельнозерновой хлеб и отруби.
- Различные орехи.
- Гречку, пшено и овсянку.
- Фасоль и горох.
- Морскую капусту.
- Сою.
- Какао и прочие.
Описание препарата «Магне В6 ФОРТЕ»:
Препарат производят во Франции. У нас он свободно продается без рецепта. Стоит в Москве от 700 до 1000 рублей за пачку в 30 таблеток.
От просто «Магне В6» (без ФОРТЕ) отличается удвоенной дозировкой действующего вещества и стоимостью. Магне «В6» фасуется по 50 таблеток за 600-900 рублей.
В принципе, с учетом того, что рекомендуемая ДОЗИРОВКА у «ФОРТЕ» почти вдвое меньше – 3-4 таблетки в сутки, то брать его немного выгоднее, да и меньше таблеток придется глотать, что тоже позитивно.
В ПОКАЗАНИЯХ указан дефицит магния, а ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ включают:
Период грудного вскармливания (при этом, напоминаю, что пить его при беременности не только можно, но и нужно).
Возраст до 6 лет.
Гиперчувствительность к составу.
Серьезные проблемы с почками, типа острой почечной недостаточности.
Наследственное заболевание фенилкетонурия и некоторое другое.
Мне лично препарат очень понравился. Нервишки за месяц приема подправил конкретно. Но, нынче стал дороговат, потому я обратила свое внимание на его более дешевые аналоги.
Тема: магне в6 форте отзывы (Прочитано 1196 раз)
Сентября 14, 2024, 12:36:21 pm
