Доброго времени суток, дорогие гости и читатели моего отзыва! В данной теме хочется рассказать о дозировке фолиевой кислоты при беременности, а также пользе и вообще об этом замечательном для женского здоровья витамине.
В чём же польза фолиевой кислоты?
Фолиевую кислоту, или по другому, витамин В9, считают чисто женским витамином. И правда, она приносит огромную пользу именно женскому организму, но пить её можно и мужчинам. Но особенно в ней нуждаются конечно же женщины, планирующие в ближайшее время беременность и находящиеся в ожидании появления на свет малыша.
Недостаток фолиевой кислоты у женщин может проявляться в повышенной утомляемости, излишней раздражительности, агрессии, ухудшении работоспособности, общей вялости, потере веса, снижению аппетита, ухудшению здоровья волос (вплоть до поседения) и кожи, ухудшению работы пищеварительной системы, забывчивости и рассеянности, бессонницы и другим симптомам.
У беременных женщин последствия нехватки в организме витамина В9 могут быть гораздо более глобальными и влиять не только на будущую маму, но уже и на малыша. Беременная женщина при этом может испытывать депрессию, боли в ногах, токсикоз не только на первых месяцах, что считается нормой, но и на протяжении всей беременности. Для будущего малыша нехватка в организме матери витамина В9 может привести к анемии, различным задержкам и отклонениям в развитии, в том числе и умственном, выкидышу, преждевременным родам, рождению недоношенного или мёртвого ребёнка, к возникновению различных патологий в развитии и так далее.
Как следует правильно принимать фолиевую кислоту беременным.
Как мы уже выяснили, недостаток фолиевой кислоты у беременных женщин может привести к серьёзным и необратимым последствиям, но также нежелателен и его переизбыток, который может привести к рождению малыша с ослабленным иммунитетом. Вообще данный витамин не токсичный и не имеет свойства накапливаться в организме, поэтому его переизбыток может быть только в случае длительного приёма фолиевой кислоты, причём в неограниченно больших количествах.
Прежде чем назначать данный витамин, обычно в женской консультации должны сдаваться соответствующие анализы крови. Если обнаружен сильный дефицит этого витамина, то могут назначить принимать его до 5 миллиграммов в день. Но обычно всем беременным женщинам рекомендуют от 0,2 до 1 миллиграмма. Чаще всего по одной таблетке (1 миллиграмм) в день.
Если дефицит фолиевой кислоты в организме сильный, то параллельно рекомендуется употреблять продукты питания, богатые витамином В9. Всё таки в натуральных продуктах питания, он усваиваться должен гораздо лучше. Продукты, содержащие большое количество витамина В9: говяжья печень, икра, кисломолочные продукты, зелень, орехи (в особенности грецкие), спаржа, сельдерей, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, морковь, тыква, кукуруза, авокадо, арбуз, семечки подсолнечника (лучше сырые), кунжут, семена льна и многие другие продукты.
Итог.
Чтобы не испытывать недостатка такого важного витамина для будущей мамы и малыша, очень важно установить правильную его дозировку, которая должна назначаться врачом каждой женщине сугубо индивидуально после определённых анализов. Поэтому я советовала бы беременной женщине узнать данный вопрос у своего врача-гинеколога или терапевта в женской консультации. И тем более настоятельно не рекомендую принимать данный витамин самостоятельно в больших количествах.
Благодарю всех за проявленное внимание к моему отзыву! Здоровья вам и вашему малышу!
Тема: Фолиевая кислота при беременности отзывы (Прочитано 475 раз)
Сентября 14, 2024, 08:01:20 pm
